La Navidad ya ha pasado y con ella, las reuniones familiares, las comidas de empresa, las cenas con amigos y las noches de juerga. Acontecimientos, donde excedemos con la comida y con la bebida.

Esta época del año, se pone a prueba nuestra fuerza de voluntad con la comida y la capacidad para dejar de comer o beber a tiempo, antes de que la indigestión o los kilos demás hagan acto de presencia. 

Con la llegada del invierno y el frío nuestras vías respiratorias, son amenazadas por virus y bacterias, provocando los resfriados o estados gripales. 

Con la Navidad a la vuelta de la esquina, es hora de conocer qué tipo de piel tenemos y cómo podemos hacer que ésta luzca, mediante los productos más adecuados. La piel no es sólo estética, sino un reflejo de nuestra salud.

La jaqueca o migraña, es una enfermedad crónica, que se manifiesta por continuas cefaleas. El dolor, suele darse en una de las partes de la cabeza, con una duración determinada entre 4-72 horas produciendo dolores intermitentes, se asocian a:
• Naúseas
• Fotofobia (molestia de la luz)
• Fonofobia (molestia del ruido)

No hay duda que el método pilates está de moda. Y es que, esta técnica nos permite ejercitar tanto la musculatura de nuestro cuerpo como la sintonía entre respiración y mente.

Así pues, es un completo método de ejercicios, ya que no consiste en una simple tabla, sino que se trata de un completo método mediante el cual se logra reorganizar, estabilizar y fortalecer nuestro cuerpo. Se caracteriza por la realización de suaves y armónicos movimientos, que ayudan a mejorar la flexibilidad y el equilibrio.